什么是情緒？情緒是一種與生俱來的能量，直接影響著人們的生理反應和心理反應。它本身無好壞之分，只有在應用過程中的結果好壞。什么是壓力？壓力是人們認為需求與滿足之間存在不平衡所產生的心理和生理反應。在生活中，我們每個人，都有情緒失控的時候，很多負面情緒會影響我們的工作和生活，我們要不斷的總結經驗和方法，對這些負面情緒加以控制，從而提升生活的幸福感。

日前，為有效緩解公司員工工作壓力，疏通堵點，賦能充電，川投能源在川投大廈601會議室舉行一場既生動又風趣的《情緒與壓力管理》培訓講座，特邀國家注冊二級心理管理師、國家注冊音樂治療師、國家心理學臨床講師鄭佳雯老師授課，公司本部及所屬公司通過現場與線下相結合方式共100余人參加學習。

鄭老師以心理學和管理學理論為框架，課程內容結合實際心理咨詢案例和實際工作經驗，圍繞情緒與壓力的來源、相關特征及應對調節的方法，采用“生動、互動”的訓練模式和“實用、實效”的培訓方式，以嚴謹的理論功底、風趣的授課風格，給我們帶來了一堂精彩、實用、回味無窮的精彩授課。

通過培訓使得大家對情緒與壓力有了新的了解與認識：情緒只是一種能量，它不會憑空產生或消失，當我們越來越了解自己、越來越覺知，讓填充在身體里未完成的情緒越來越多地轉化后，我們才會更加輕松、無懼地向前行。只要很好地管理和利用情緒，就可以更加成熟自己，用更好的心情去面對生活和工作。